早

餐

葡萄切片

精肉火腿

香蕉

牛奶

  胡萝卜卷

  五香鹌鹑蛋

  小米南瓜粥

  香蕉

  鸭蛋卷

  青椒炒猪肝

  牛奶

自制蜂蜜蛋糕

菠菜虾皮挂面汤

  双色馒头

西葫芦虾仁炒鸡蛋

牛奶

午

餐

打卤面

猪肉 虾仁 茄子  西红柿 木耳

  面汤

莲子米饭

红烧猪小排

冬瓜烧香菇

雪梨银耳百合羹

小笼包

猪肉 虾仁 大葱 茴香

藜麦扁豆粥

青稞米饭

番茄炖牛腩

胡萝卜炒土豆

银耳芡实百合羹

杂粮枣糕

清蒸鳕鱼

甘蓝木耳

冬瓜虾皮汤

午点

苹果 蒸南瓜

酸奶 五仁月饼

雪梨  山楂糕

酸奶 椒盐月饼

晚

餐

  麻酱卷

西红柿炒鸡蛋

丝瓜豆腐汤

葡萄干馒头

清炒虾仁

豆皮小白菜

玉面红枣粥

豆沙卷

炖豆腐

黄瓜木耳炒鸡蛋

莲子粥

金银卷

芙蓉鸡片（木耳）

素炒娃娃菜

小米绿豆粥

    休息

晚点加餐建议

杂豆粥

水煮毛豆

核桃仁

柠檬蜂蜜水

花生核桃粥