关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

——新华区柏林幼儿园“全国爱眼日”致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

你们好！2022年6月6日是全国第27个全国“爱眼日”，本次教育主题为：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。幼儿是祖国的未来，我们都希望孩子们能拥有一双健康明亮的眼睛。为了让幼儿能更好地拥有一双明亮的眼睛，请每一位家长和我们共同行动起来，把保护眼睛的意识牢记在心中，把爱护眼睛的要求落实到幼儿的日常行为中。建议家长们做到如下几点：

1.始终保持室内光线充足，光线不足时应及时开灯，不能让幼儿在光线不好的环境中用眼。

2.严格控制幼儿使用电子产品的时间。在观看电子设备时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正，一般在观看20分钟后要让眼睛休息20秒，用眼40分钟后要让眼睛休息5-10分钟。

3.养成良好的看书习惯。姿势要端正，背部要伸直，走路和乘车时不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。幼儿的睡眠时间应保证在12-14个小时，家长们要引导幼儿养成早睡早起的好习惯。

5.积极引导幼儿到户外运动，观赏绿植，经常性远眺，使眼睛得到充分缓解，调节视力，解除疲劳。天气炎热时需注意防暑。

6.养成不偏食的好习惯。可以多让幼儿吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃或不吃糖果和含糖高的食品，合理安排幼儿饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

7.可以定期带幼儿去正规眼科医院做详细的视力检查，同时我园每学期会给幼儿做两次视力筛查，家长朋友们可以多关注一下每次视力检查的结果，要知道幼儿的近视是可防可控的，一旦发现不良视力，要及时带幼儿到正规眼科医院进行二次检查，切实做到“早监测、早预防、早控制”。

家长们，让我们携手行动起来,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有光明的未来！

石家庄市新华区柏林幼儿园

2022年6月6日